L'ESPRIT DU YOGA
Au delà des bénéfices physiques et de la régulation de l'énergie, le yoga est un moyen privilégié d'expérimenter une qualité de présence à soi-même, unifiant les différentes composantes de l'être humain : corps- souffle-mental.
Au cœur de la pratique : Habiter son geste, expérimenter la fluidité, s'éprouver , ressentir, être là.
LA PRATIQUE
La pratique régulière du yoga procure de multiple bienfaits :
– s'assouplir
– tonifier les muscles
– mobiliser les mucles profonds
– équilibrer son énergie
– se concentrer
– se relaxer physiquement et mentalement
– améliorer sa conscience du souffle
– développer la conscience de son schéma corporel
POUR QUI ?
A toute personne désirant mettre le corps en mouvement dans un esprit d'exploration et de bienveillance envers soi-même (Ahimsa : principe fondamental de non-nuisance envers soi).
Cette pratique s'adresse à tout public sans pré-requis, l'emphase étant mise sur la qualité de conscience du mouvement, ceci sans idée de performance.
LE YOGA POUR ENFANT
L'approche ludique des postures de yoga, permet aux enfants de développer leur conscience du schéma corporel et d'aborder la relaxation.
La pratique du yoga pour enfants porte sur le thème des animaux, des personnages ou éléments de la nature avec comme support des histoires et différents jeux d'expression corporelle visant à réguler leur énergie.
